Bundel Receptenboek 1+2 ‘Eet slim, presteer beter’
Dubbel zoveel inspiratie voor lekkere en voedzame maaltijden!
Met deze bundel ontvang je Receptenboek 1 én Receptenboek 2. Twee boeken vol makkelijke recepten voor iedere dag. Geen ingewikkelde ingrediënten of uren in de keuken, maar gerechten die passen bij een gezond en gevarieerd eetpatroon.
Oorspronkelijke prijs was: € 60,00.€ 45,00Huidige prijs is: € 45,00.
Wil je niet alleen weten wát je kunt eten, maar ook hoe je voeding slim inzet voor jouw sport, herstel en dagelijks leven? Met de bundel Eet slim, presteer beter 1 & 2 heb je alles bij elkaar.
In deel 1 leg je de basis. Je leert meer over koolhydraten, eiwitten en vetten, hydratatie, porties en de timing van voeding rondom het sporten. In deel 2 gaan we verder met de praktische toepassing: wat eet je op een trainingsdag, wedstrijddag of rustdag? Hoe pas je porties aan? Hoe pak je mealprep aan? En wat verander je als je wilt afvallen, aankomen, herstellen of meer energie nodig hebt?
Samen bevatten de boeken 56 lekkere en voedzame recepten, van ontbijt en lunch tot eiwitrijke snacks, prestatie-snacks en complete avondmaaltijden.
Wat krijg je in deze bundel?
- 2 complete boeken met in totaal 56 recepten
- Praktische uitleg over koolhydraten, eiwitten en vetten
- Voeding en timing vóór, tijdens en na het sporten
- Tips voor trainings-, wedstrijd- en rustdagen
- Eiwitrijke én prestatiegerichte snacks
- Voedingswaarden, variatietips en tips passend bij verschillende doelen
- Handige boodschappen-, voorraadkast- en keuzelijsten
- Praktische inpaklijst voor sportweekenden
- Tips over structuur, porties en mealprep
Voor wie?
✔ Sporters van ieder niveau, jong én volwassen
✔ Ouders van sportende kinderen
✔ Mensen die willen afvallen, aankomen of werken aan herstel
✔ Iedereen die gezonder wil eten en behoefte heeft aan praktische inspiratie
Geen ingewikkelde voedingsregels en je hoeft ook echt niet iedere dag perfect te eten. Wel krijg je praktische kennis en recepten waarmee je voeding beter kunt laten aansluiten op jouw lichaam, jouw dag en jouw doelen.
Twee boeken die elkaar perfect aanvullen: eerst de basis begrijpen, daarna leren hoe je die in de praktijk toepast.
Eet slim, presteer beter!
Twee boeken, 56 recepten
Alles wat je nodig hebt om slimmer te eten
Met de bundel Eet slim, presteer beter 1 & 2 krijg je niet alleen volop nieuwe inspiratie in de keuken. Je leert ook hoe je voeding kunt inzetten voor energie, herstel, gezondheid en sportprestaties.
In deel 1 leg je een sterke basis. Je leert meer over koolhydraten, eiwitten en vetten, hydratatie, portiegroottes en wat je het beste kunt eten vóór, tijdens en na het sporten.
In deel 2 gaan we een stap verder. Hoe pas je die kennis toe op een drukke werk- of schooldag? Wat verander je op een trainingsdag, wedstrijddag of rustdag? En hoe pas je je voeding aan wanneer je wilt afvallen, aankomen, herstellen of simpelweg voldoende energie wilt hebben?
Geen ingewikkelde voedingsschema's of perfect eetpatroon, maar praktische kennis waarmee jij keuzes kunt maken die passen bij jouw lichaam, jouw sport en jouw doelen.
In deze complete bundel krijg je:
- 56 lekkere en voedzame recepten
- Ontbijt, lunch, snacks en avondmaaltijden
- Koolhydraatrijke en prestatiegerichte snacks voor energie rondom het sporten
- Eiwitrijke snacks ter ondersteuning van herstel
- Uitleg over de belangrijkste voedingsprincipes
- Praktische tips voor voeding vóór, tijdens en na inspanning
- Handvatten voor trainings-, wedstrijd- en rustdagen
- Tips over structuur, portiegroottes, timing en mealprep
- Voedingswaarden en variatietips
- Tips om voeding aan te passen aan verschillende doelen
- Handige eiwitrijke, koolhydraatrijke en vezelrijke keuzelijsten
- Een boodschappenlijst en voorraadkast-basislijst
- Een handige inpaklijst voor sportweekenden
Voor wie?
Deze bundel is geschikt voor sporters van ieder niveau, ouders van sportende kinderen en iedereen die gezonder wil eten. Of je nu meer uit je trainingen en wedstrijden wilt halen, wilt werken aan herstel, wilt afvallen of aankomen óf gewoon behoefte hebt aan lekkere en praktische inspiratie.
Je hoeft geen topsporter te zijn om slimmer met voeding om te gaan. En gezond eten hoeft zeker niet perfect te zijn.
Met deze twee boeken heb je de kennis én de recepten om er in de praktijk mee aan de slag te gaan.
Eet slim, presteer beter!
Verzending
Bestellingen die vóór 16:00 uur worden geplaatst, worden dezelfde werkdag verzonden.
Wij leveren binnen Nederland en België. De levertijd is doorgaans:
-
Nederland: 1–2 werkdagen
-
België: 2–4 werkdagen
Zodra je bestelling is verzonden, ontvang je een bevestiging per e-mail met een track & trace-code om je pakket te volgen.
Retourneren
Niet tevreden met je aankoop? Geen probleem! Je kunt je bestelling binnen 14 dagen na ontvangst annuleren, zonder opgave van reden. Het product is ongebruikt, onbeschadigd en zit in de originele verpakking.
Stuur een e-mail naar info@dietistdenise.nl met je bestelnummer en retourverzoek. Je ontvangt dan verdere instructies voor het retourneren.
De retourkosten zijn voor eigen rekening, tenzij het product beschadigd of defect is geleverd. In dat geval nemen wij de retourkosten op ons.
Terugbetaling
Na ontvangst en controle van de retourzending ontvang je binnen 14 dagen een volledige terugbetaling van het aankoopbedrag, inclusief de oorspronkelijke verzendkosten (indien van toepassing).
Contact
Vragen over verzending, retourneren of klachten? Neem gerust contact op via: info@dietistdenise.nl.
