Online masterclass
Gezond leven met blijvend resultaat
In 4 modules naar gezonder eten, meer energie en grip krijgen op je voedingspatroon. Zonder dieetregels.

Binnenkort beschikbaar!
Ben je klaar met strenge diëten die je niet volhoudt? Wil je meer energie in je dagelijks leven en een eetpatroon dat echt bij jou past? Met de online masterclass “gezond leven met blijvend resultaat” ontdek je hoe je in 4 overzichtelijke modules grip krijgt op je voeding, structuur aanbrengt in je eetpatroon en je energiebalans onder controle krijgt.
Dit programma helpt je om gezonder te eten, af te vallen of juist op gewicht te blijven, zonder verboden producten of ingewikkelde regels.
Zo kan het zijn
Van energiedips naar blijvend resultaat

Grip & vertrouwen
-
Je hebt grip op je energiebalans en je doelen
-
Je voelt je sterker en zelfverzekerder in je keuzes
-
Je hebt een basis waarop je blijvend kunt vertrouwen

Rust & balans in je eetpatroon
-
Je weet beter wat en hoeveel je kunt eten
-
Je geniet zonder schuldgevoel van etentjes en feestjes
-
Geen stress meer over “goed” of “fout” eten

Meer energie in je dagelijks leven
-
Je eet maaltijden die je voeden en energie geven
-
Geen middagdip meer: je voelt je fit en helder
-
Je lichaam krijgt wat het nodig heeft, zonder moeite
Wil jij als eerste toegang en profiteren van ‘early bird’ korting?
Laat je e-mailadres achter en ontvang automatisch een seintje zodra de masterclass gezonde voeding & afvallen start.
Wat leer je in deze voedingscursus?
Leer gezonder eten
De masterclass bevat 4 modules die jou stap voor stap verder helpen naar een gezonde leefstijl:
Module 1:
Basis van gezonde voeding
Hoe maak je keuzes die voedzaam en lekker zijn? Geen verboden producten, maar een basis die je energie geeft.
Module 2:
Structuur in je eetpatroon
Ontdek hoe je eenvoudig een ritme creëert dat past bij jouw leven, zodat je lichaam en energie in balans blijven.
Module 3:
Grip op je energiebalans
Leer hoeveel energie jij écht nodig hebt en hoe je dit afstemt op jouw doel: afvallen, op gewicht blijven of aankomen.
Module 4:
Volhouden voor de lange termijn
Maak gezonde gewoontes blijvend. Leer hoe je flexibel omgaat met etentjes, feestjes en drukke dagen, zonder terug te vallen in oude patronen.
Na deze 4 modules heb je een stevig fundament gelegd voor een gezonde leefstijl. Je weet niet alleen wat je moet eten, maar vooral hoe je dit toepast in jouw dagelijks leven. Geen tijdelijke quick fix, maar een aanpak die je helpt om keuzes te maken die werken op de lange termijn.
Met deze masterclass heb je hebt alle tools in handen om grip te krijgen op je voeding en je energiebalans en om dit ook vol te houden.
Investeer in jezelf. Schrijf je in en profiteer van ‘early bird’ korting!
Laat je e-mailadres achter en ontvang automatisch een seintje zodra de masterclass gezonde voeding & afvallen start.
Dit zit er allemaal in de masterclass
✔ Onbeperkt toegang tot alle 4 modules te volgen waar en wanneer jij wilt
✔ Korte, praktische video’s en duidelijke uitleg in begrijpelijke taal
✔ Handige downloads & tools (checklists, werkbladen, boodschappenlijsten)
✔ Praktische opdrachten zodat je direct resultaat voelt
✔ Een flexibel plan dat je kunt aanpassen aan jouw leven
Resultaat na de masterclass
✔ Meer energie in je dagelijks leven
✔ Minder twijfel over wat je wel of niet ‘mag’ eten
✔ Een flexibel eetpatroon dat je volhoudt
✔ Zelfvertrouwen in je voedingskeuzes
✔ Rust in je hoofd: geen gepieker over wat wel of niet “mag”
✔ Een solide basis waar je jarenlang profijt van hebt
Voor wie is deze cursus gezonde voeding geschikt?
✔ Voor sporters en niet-sporters die gezonder willen leven
✔ Voor iedereen die wil afvallen, aankomen of zijn gewicht gezond wil behouden
✔ Voor mensen die structuur zoeken in voeding en leefstijl
✔ Voor iedereen die wil leren hoe voeding werkt, zonder dieethypes
Start vandaag met een gezonde leefstijl!
Volledig online – volg waar en wanneer jij wilt
Praktisch & toepasbaar – eenvoudige theorie die je direct kunt toepassen in de praktijk
Blijvend effect – geen tijdelijk dieet, maar een leefstijl die past bij jou
Leer gezonder eten, krijg meer energie en grip op je voedingspatroon.
Zonder dieetregels.

Hi,
Ik ben Denise
Sportdiëtist, ISAK level 1 antropometrist en trotse moeder van twee stoere motocross-zoons.
Mijn motto? Eet slim, presteer beter!
Na jaren ervaring als diëtist in het ziekenhuis begeleid ik nu sporters en niet-sporters naar een gezondere leefstijl en betere prestaties. Of je nu wilt afvallen, aankomen, herstellen van klachten, sport op hoog niveau of gewoon meer energie wilt in je dagelijks leven. Ik help je met voeding die werkt voor jou.
Ik geloof niet in strenge regels of “alles-of-niets-diëten”. Ik geloof in een persoonlijk en haalbaar plan dat past in jouw leven. Voeding moet je sterker maken, meer energie geven en vooral lekker en simpel zijn.
Met mijn masterclasses deel ik mijn kennis en ervaring op een praktische manier, zodat jij stap voor stap leert hoe je gezondere keuzes maakt en daar ook echt blijvend resultaat mee boekt.
Want iedereen verdient de beste voedingsbegeleiding om zijn of haar doelen te bereiken!