Ik Wil Moet Kan Meer Bewegen
Stop met zitten, start met leven
Zit jij veel op een dag? Dit praktische werkboek helpt je om bewuster te worden van je zitgedrag én het direct te doorbreken.
Met simpele tips, oefeningen en haalbare stappen breng je meer beweging in je dag – zonder gedoe. Zo werk je aan meer energie, een betere gezondheid en een actievere leefstijl.
Perfect voor iedereen met een zittend beroep die zich fitter wil voelen.
€ 12,50
Stop met zitten, start met leven
We zitten te veel. Op werk, thuis, onderweg… en vaak zonder dat we het doorhebben. Maar langdurig zitten heeft meer impact op je gezondheid dan je denkt. Dit praktische en toegankelijke werkboek helpt je om daar bewust van te worden én er direct iets aan te doen.
In dit boekje ontdek je:
- Waarom zitten zo schadelijk kan zijn
- Hoe je jouw zitgedrag herkent en doorbreekt
- Praktische tips & simpele oefeningen die je direct kunt toepassen
- Haalbare stappen om meer beweging in je dag te brengen
Geen ingewikkelde theorie, maar duidelijke uitleg en direct toepasbare handvatten. Ideaal voor iedereen met een zittend beroep die gezonder, energieker en bewuster wil leven.
Voor wie?
Voor iedereen die merkt dat hij/zij veel zit en daar verandering in wil brengen – zonder gedoe, maar met resultaat.
